寒さに負けじと、最近僕は運動をしています！その運動とは…
そうです！マラソンです！(画像が分かりにくくてすみません…)
ジョギングは基礎代謝をアップしてくれ、太りにくい体になるので、
健康とダイエットにはもってこいですよ(^^)
さらに、朝起きたらすぐに何も食べず水分だけとって20〜30分走ることが究極の脂肪燃焼法です！
とる水分もコンビニでも売っているV.A.A.M. WATERなら言うことなしです!!
ちょっと前になりますがマラソンシューズもいいものを買いました。
今やiPodとコラボしたマラソングッズも数多く出てるみたいで、
距離や速度も簡単に走りながらわかるみたいです！
まずはグッズから揃えて、モチベーションをあげてみてはいかがですか(^^)
Luxeアシスタント星野彬