こんにちは、高橋いずみです☆

今日はなんと気温20℃！ということで少し暑いですね・・・

明日からはまた真冬の寒さに戻るようで、毎日何を着て行けばいいのか迷ってしまいます。

先日重ちゃんも発見していましたが、通勤途中に私も見つけちゃいました♪

梅が満開になったので次は桜が待ち遠しいですね♥

今日は私のﾏｲﾌﾞｰﾑのご紹介、第3弾！！

ということで、『ﾃﾞﾄｯｸｽ』数年前から流行っていますよね。

半身浴、岩盤浴などで汗をかいたり食事療法ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸも・・・

私も健康のため、何か出来ないかなぁ〜と考えたところ、手軽にできるこれに最近ﾊﾏｯています。

手作りﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞｰ☆

本当に簡単です♪

まずﾊﾞﾀｰとﾆﾝﾆｸを小鍋で温め、そこにｱﾝﾁｮﾋﾞを加えて少し炒めます。

全体に火が通ったら牛乳とｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを加え煮詰めるだけ♪

これさえあればいくらでもどんなお野菜でも沢山食べられます。

ほんの10分程で出来てしまうので是非試して下さい！

続いて、こんなところもご紹介♥

『HANADA　ROSSO』

明治通り沿いにある宮崎ﾋﾞﾙ1Fにあるんですが、

有機食材や調理法にこだわった料理を提供している玄米菜食CAFEなんです。

この間初めて行ったのですが、

皆さん、『ﾃﾝﾍﾟ』ってご存知ですか？

大豆発酵食品で、大豆を丸ごとﾃﾝﾍﾟ菌で発酵させたもので

納豆のように匂いも粘り気もないんです。

このﾗﾝﾁは、ﾃﾝﾍﾟﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのｾｯﾄでご飯も五穀米です。

他の料理も動物性のものは一切使用していないので

ﾀﾞｲｴｯﾄをしている方もｱﾚﾙｷﾞｰがある方も安心して食べられます。

大豆はお肌にも良いので女性は特に摂取しておいた方が良いのでｵｽｽﾒですよ♪

健康第一！！

最近健康ｵﾀｸになり始めているので、皆様新しい情報があったら是非教えて下さい☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Luxeﾚｾﾌﾟｼｮﾝ高橋いずみ