今日は…

こんにちは(^^)アシスタント星野です!
今日は皆さんなんの日かご存じですか??
そうです!東京マラソンの日です。

2007年から始まったこの大会。

今はなんと、出場者数3万人に対して応募は倍率10倍らいしです!

ランニングブームの今、年々ランナーが増えていますね。
何を隠そう自分も元ランナーなので、毎年この日は血が騒ぎます(^^)
豆知識ですが、ランニングは走り始めてすぐに脂肪燃焼をしてくれますが、

一番効果があるのは走り始めて20分を越えてから!

なので毎日30分!最初はキツイかもしれませんが、歩くスピードでもいいので、走りきることが大切です!

雑誌ブルータスにも特集がありましたが、ランニングは脳にもカラダにもいい影響を与えてくれるらしいですよ(^^)

         Luxeアシスタント星野彬

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